又食又拎網站《Eat and Take》成立於2012年, 是一個真正屬於香港人的營養+健康飲食資訊平台, 我們致力將健康生活態度融入每個人的環境裡.
又食又拎提供全港最全面的飲食卡路里資料庫, 按食物類別、飲品類別、菜式類別等進行分類, 不論你隨手拿起一件小食或在任何一間餐廳用膳都能即時知道此刻正在攝取的卡路里. 我們亦創立有營有獎問答大賽, 鼓勵大眾答問題, 贏大獎, 從而提高營養知識, 向健康終點邁進.
除此而外, 我們還搜羅了過千間食肆及樓上cafe的最新飲食資訊、外賣紙、及當中的營養師推介菜式, 務求令你拎起電話叫外賣時, 或走進任何一間餐廳都能夠隨時隨地作出正確健康選擇.
資深營養師會定時編寫健康、營養及減肥塑身等文章, 以及走進大街小巷、超級市場等為你們尋覓各款低糖、低脂、高纖的食物及飲品, 希望令每位都市人都得到一個屬於自己的隨身營養師.
脂肪?絕對是追求減肥及健康人士的大敵, 相信不少減肥人士在過往都試過不同的方法, 例如：節食、吃代餐、購買昂貴的瘦身公司療程、吃減肥藥或減肥產品、抽脂及跟從坊間流
傳的減肥餐單等等. 你又曾經試過哪一個呢？成效又怎樣？
減肥方法的確很多, 當中沒有對錯, 成效亦因人而異,
但脂肪成因卻只有一個, 就是飲食卡路里攝取多於消耗, 然後積聚在身體, 加上不良飲食習慣, 導致肥胖.
一旦知道肥胖的成因, 我們便可以輕鬆拆解, 永遠不再與肥胖劃上等號！